科普知識(shí)

現(xiàn)在越來(lái)越多的女性面臨著痛經(jīng)問(wèn)題，有些人甚至需要服用止痛藥來(lái)緩解，但長(zhǎng)期服用止痛藥對(duì)身體會(huì)有很大的副作用。而按摩治療痛經(jīng)則在我國(guó)有著悠久的歷史。當(dāng)女性痛經(jīng)時(shí)，按摩特定的穴位，然后通過(guò)刺激一定的穴位，可以緩解痛經(jīng)癥狀。按摩下列這四種穴位就可以有效緩解痛經(jīng)。下面一起來(lái)看看！

1、按摩三陰交穴

小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖3寸處，便時(shí)三陰交穴的位置，非常容易辨認(rèn)。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，提前預(yù)防痛經(jīng)無(wú)疑是最好的選擇。而女性可以選擇在經(jīng)期前一周，開(kāi)始按摩三陰穴，這樣能夠幫助停滯的經(jīng)血慢慢排出。按摩時(shí)可輕揉一分鐘，至出現(xiàn)酸脹為止。

2、按摩腰眼穴

腰眼的位置在腰部后中線上，第五椎棘突下，通過(guò)按摩這個(gè)穴位，可以幫助女性進(jìn)行血液循環(huán)，這樣當(dāng)痛經(jīng)來(lái)的時(shí)候，就可以起到緩解的作用。按摩這個(gè)體位時(shí)，可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┝Χ葋?lái)按摩，每次按摩4分鐘左右，按到有輕微的疼痛為止，邊按邊揉。

3、按摩血海穴

發(fā)現(xiàn)血液海點(diǎn)很簡(jiǎn)單，首先可以坐在椅子上,然后把腿伸直，看看抑郁癥在膝蓋的位置，有一個(gè)提高肌肉中心的抑郁，這個(gè)位置便是血液海點(diǎn)。女性如果堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間按摩血海穴，可以有效治療痛經(jīng)和小腹下墜痛，甚至起到血液返經(jīng)的作用。

4、按摩太沖穴

太沖穴這個(gè)穴位對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是非常重要的，它關(guān)系著許多婦科問(wèn)題，可以通過(guò)揉捏或者睡前按摩3分鐘的方式，有效的緩解痛經(jīng)。太沖穴位于足部拇指、食指正中。按揉此穴，還能起到疏肝解膽、止痛的作用。

痛經(jīng)是婦科最常見(jiàn)的癥狀之一，很多女性都有痛經(jīng)的現(xiàn)象，尤其是在月經(jīng)初期癥狀比較嚴(yán)重，月經(jīng)前兩到三天就可能出現(xiàn)腹痛的現(xiàn)象，有些女性還可能出現(xiàn)脾氣暴躁的癥狀。在月經(jīng)到來(lái)之際，按摩這些穴位就可以幫助女性調(diào)理身體，有效緩解痛經(jīng)。