科普知識

話說，每月一次的重要生理期，出血不方便也就算了，受內(nèi)分泌影響，免疫力也會跟著下降。讓我們從上往下說一說：經(jīng)期盆腔充血，子宮內(nèi)膜脫落時會使宮腔形成創(chuàng)面，更易被“感染”；而宮頸口平時緊閉，經(jīng)期稍張開，有利于經(jīng)血排出但同時病菌也更容易侵入；經(jīng)血流出后陰道PH值接近中性，也不利于消滅病菌。而經(jīng)血本身又是天然的培養(yǎng)基，可促使入侵病菌繁殖。再加上很多姐妹經(jīng)期都有痛經(jīng)，或者腰酸、頭痛等各種不適，那個精神和生理狀態(tài)可想而知了。經(jīng)期不好好愛護(hù)自己，更容易招惹上陰道炎，急、慢性盆腔炎，子宮內(nèi)膜炎，月經(jīng)失調(diào)，不孕等婦科疾病。所以，女性朋友經(jīng)期冒險做這些事會“傷身體”！一定要戒掉

1、受寒涼、刺激

這點(diǎn)很好理解，畢竟此時機(jī)體還是處于“易感”狀態(tài)。況且很多的姐妹也紛紛表示，經(jīng)期的時候，熱敷確實(shí)能緩解不適。所以，經(jīng)期要注意保暖，避免著涼、淋雨，也不要坐在潮濕、陰涼之處。所以說，下雨天，小伙子們還是快快出動吧~~

炎炎夏日，空調(diào)可以吹，但空調(diào)溫度過低，或正對空調(diào)的風(fēng)口吹，都不可取哦。此外，冷飲、冰激凌、生冷飲食既不利于消化，還容易導(dǎo)致血液流通不暢，而辛辣食物會刺激血管擴(kuò)張，導(dǎo)致經(jīng)量過多或痛經(jīng)，貪吃的姑娘也盡量少吃哦~

2、泡溫泉、游泳

雖然不少姑娘表示，來月經(jīng)時沒啥感覺，下水照樣沒事。但我們并不提倡，因?yàn)橄律车来藭r就是一個“開放、脆弱”的時期，能別折騰就別折騰了吧。

3、動不動就生氣

經(jīng)期本來就容易出現(xiàn)頭痛、情緒激動等輕度神經(jīng)系統(tǒng)不穩(wěn)定，就更要學(xué)會relax一下啦。要避免飲用咖啡、濃茶，以免刺激神經(jīng)和心血管，容易增加焦慮不安的負(fù)面情緒。同時注意勞逸結(jié)合，避免劇烈運(yùn)動和過度勞累。

還有不少男同胞表示很困擾，月經(jīng)快來時，可能你做啥她都不滿意，這時你可以試試尋求婦產(chǎn)科醫(yī)生幫助，非常嚴(yán)重的經(jīng)前期綜合征，可以尋求藥物治療。

4、忍不住要同房

此時，如果進(jìn)行性生活，陰道防御功能降低，細(xì)菌容易入侵陰道和上行性感染，導(dǎo)致陰道、盆腔急/慢性炎，還可能導(dǎo)致經(jīng)血逆流，增加子宮內(nèi)膜異位癥的風(fēng)險。所以，小伙們要忍忍，經(jīng)期不可以闖紅燈哦！此外，經(jīng)期保持外陰清潔即可，不可陰道沖洗，避免盆浴。

5、濫用藥物

確實(shí)，一些止痛藥可以緩解痛經(jīng)的不適，但是前提是我們要弄清楚到底是原發(fā)性痛經(jīng)還是繼發(fā)性痛經(jīng)，后者可能跟一些器質(zhì)性疾病有關(guān)，比如子宮內(nèi)膜異位癥。所以有痛經(jīng)史的姑娘最好先就醫(yī)明確原因，然后再用藥。

6、經(jīng)期手術(shù)

不管大小手術(shù)都應(yīng)該避開月經(jīng)期。月經(jīng)期機(jī)體處于出血的狀態(tài)，手術(shù)會導(dǎo)致凝血因子被激活和消耗，纖溶系統(tǒng)相對亢進(jìn)，術(shù)中創(chuàng)面滲血多，出血和感染風(fēng)險大大增加。此外，月經(jīng)期女性免疫功能下降，不利于切口愈合和病情恢復(fù)。另外，除非有經(jīng)期不適或特殊原因，婦科常規(guī)檢查也建議在月經(jīng)干凈后進(jìn)行。

如果育齡女性出現(xiàn)了月經(jīng)不規(guī)則，比如月經(jīng)周期延長或縮短，經(jīng)量過多或過少，經(jīng)期明顯腹痛、非經(jīng)期的陰道出血或者同房后出血等等，要及時去醫(yī)院就醫(yī)哦。

女同胞們，特殊時期怎么做？你們都懂了吧！更好地呵護(hù)自己，從現(xiàn)在開始吧~~